¿Cuándo
fue la última vez que leíste un libro, o un artículo
substancial de una revista?¿Tus hábitos diarios de lectura se
centran en torno a los tweets, actualizaciones de Facebook, o las indicaciones
del paquete de avena instantánea? Si eres una de las muchas personas que no
tienen el hábito regular de leer, entonces podrías estar perdiéndote
de varias cosas: leer tiene un significativo número de beneficios.
1.
Estimulación mental
Estudios han demostrado que permanecer mentalmente
estimulado puede retrasar el progreso, o incluso prevenir el Alzheimer y la
demencia. El mantener a tu cerebro activo e involucrado previene que pierda su
poder. Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, el cerebro requiere de
ejercicio para mantenerse fuerte y saludable, así que la frase “úsalo o
piérdelo” es muy cierta cuando se trata de la mente. Hacer rompecabezas y los
juegos de agilidad mental, como el ajedrez, también ha demostrado ser útiles para
la estimulación cognitiva.
2.
Reduce el estrés
Sin importar cuánto estrés haya en el trabajo, en tus
relaciones personales, o los innumerables otros problemas que podamos enfrentar
en la vida diaria, todo se desvanece cuando te dejas llevar por una gran
historia. Una novela bien escrita puede transportarte a otros mundos. Por otro
lado, un artículo interesante te puede distraer y mantener en el momento
presente, dejando que las tensiones se vayan, permitiendo que te relajes.
3.
Conocimiento nuevo
Todo lo que lees llena tu cabeza con nuevos pedazos de
información, y nunca sabes cuándo estos pueden ser útiles. Mientras más
conocimiento poseas, mejor equipado estarás para abordar cualquier desafío que
enfrentes. De la misma forma, aquí hay algo que te dará qué pensar: si alguna
vez te encuentras bajo circunstancias extremas, recuerda que aunque puedas
perder todo lo demás –tu trabajo, tus posiciones, tu dinero, incluso tu salud-
el conocimiento jamás podrán quitártelo.
4.
Expande tu vocabulario
Esto se relaciona con lo señalado anteriormente:
mientras más leas, estarás expuesto a más palabras, e inevitablemente estas
harán parte de tu vocabulario diario. Ser articulado y bien hablado es de gran
ayuda en cualquier profesión, y saber que les puedes hablar a tus superiores
con confianza puede ser un increíble impulso para tu autoestima. Incluso te
podría ayudar en tu carrera, ya que aquellos que han leído mucho, hablan bien,
y tienen mucho conocimiento sobre una variedad de temas, tienden a recibir
ascensos más rápido (y más a menudo) que aquellos con pequeños vocabularios y
falta de conocimientos sobre eventos globales, literarios y descubrimientos
científicos. Leer libros es también vital para aprender nuevos idiomas, ya que
los hablantes no nativos son expuestos a las palabras usadas en contexto, lo
que mejora su fluidez al hablar y escribir.
5.
Mejora la memoria
Cuando lees un
libro, tienes que recordar una cantidad de personajes, historias y matices.
También debes recordar el desarrollo de la trama y las sub-tramas. Eso es
bastante para recordar, pero como los cerebros son extraordinarios pueden
acordarse de estas cosas con relativa facilidad. Sorprendentemente, cada nuevo
recuerdo que creas forja una nueva sinapsis (caminos del cerebro) y fortalece
las ya existentes, lo que ayuda a la memoria de corto plazo a recordar al mismo
tiempo que establece estados de ánimo. ¿Cuán increíble es eso?
6.
Habilidades de pensamiento analítico más fuertes
¿Has leído
alguna vez una novela de misterio y resuelto el misterio antes de terminar el
libro? Si es así, fuiste capaz de hacer trabajar tu pensamiento crítico y
analítico al notar todos los detalles que se te entregaron y ordenarlos para
determinar el “quién lo hizo.”Esa misma habilidad para analizar detalles es
útil cuando criticas la trama; determinar si es una obra bien escrita, si los
personajes estaban desarrollados apropiadamente, si la historia fluía sin
problemas, etc. Si alguna vez tienes la oportunidad de discutir el libro con
otras personas, serás capaz de expresar tus opiniones de forma clara, como si
te hubieras tomado el tiempo de considerar realmente todos los aspectos
involucrados.
7.
Mejora la atención y la concentración
En nuestro
loco mundo de la internet, la atención se dirige a un millón de direcciones
distintas al mismo tiempo, a medida que haces diferentes actividades a lo largo
del día. En el plazo de 5 minutos, una persona promedio va a dividir su tiempo
entre trabajar en una tarea, revisar el correo, chatear con un par de personas,
revisar twitter, monitorear su Smartphone, e interactuar con sus compañeros de
trabajo. Este tipo de comportamiento, parecido al déficit de atención, provoca
que los niveles de estrés aumenten y que disminuya nuestra productividad. Cuando
lees un libro, toda tu atención se centra en la historia –el resto del mundo se
desvanece, y puedes sumergirte en cada detalle que estás absorbiendo. Intenta
leer de 15 a 20 minutos antes del trabajo (es decir, camino al trabajo, si es
que tomas el transporte público), y te sorprenderá cuánto más enfocado estás
una vez que llegues a la oficina.
8.
Mejora tu habilidad de escritura
Además de la
expansión de tu vocabulario, el estar expuesto a obras publicadas y bien
escritas, tiene un marcado efecto en la propia escritura. El observar el ritmo,
fluidez, y los estilos de escritura de otros autores va influenciar
invariablemente tu propio trabajo. Del mismo modo que los músicos se
influencian unos a otros, y los pintores usan técnicas establecidas por
maestros previos, los escritores aprenden cómo hacer su prosa al leer las obras
de otros.
9.
Tranquilidad
Además de la
relajación que acompaña a leer un buen libro, es posible que el tema que leas
te entregue una inmensa paz y tranquilidad interior. Leer textos espirituales
puede bajar la presión sanguínea y brindar una enorme sensación de calma,
mientras que leer libros de auto-ayuda ha demostrado que ayuda a las personas
que sufren de ciertos desórdenes del ánimo y leves enfermedades mentales.
10.
Entretenimiento gratis
Aunque a
muchos de nosotros nos gusta comprar libros para así poder escribir notas y
doblar páginas para referencias futuras, puede ser muy caro. Para un
entretenimiento de bajo presupuesto, puedes visitar tu biblioteca local y
disfrutar la gloria de incontables tomos disponibles gratis. Las bibliotecas
tienen libros acerca de cada tema imaginable, y como su repertorio va rotando y
continuamente llegan más libros, nunca te vas a quedar sin materiales de
lectura. Si vives en un área donde no hay una biblioteca, o si tienes una
discapacidad que te impide moverte, y no puedes llegar a una fácilmente, la
mayoría de las bibliotecas tienen libros disponibles en PDF o en formato ePub,
para que puedas leerlos en tu e-reader, iPad, o la pantalla de tu computador.
También hay muchas fuentes online donde puedes descargar e-books gratis, ¡así
que sale a buscar algo nuevo que leer! Hay un género literario para cada
persona, y ya sea que tus gustos sean de literatura clásica, poesía, revistas
de moda, biografías, textos religiosos, libros para jóvenes adultos, guías de
auto-ayuda, literatura urbana, o novelas románticas, hay algo ahí afuera que va
a capturar tu curiosidad e imaginación. Aléjate de tu computador por un rato,
abre un libro y renueva tu mente por un momento.
Londres
Con esto de los exámenes había dejado de leer pero después de leer esto voy a volver con mis libros jajaja
ResponderEliminarAbrazos con cianuro! :)
Que lindo motivarte a volver a leer a diario :') ¡gracias por comentar!
EliminarEstaaa muy chulo el post! Aunque considero que algunas de estas razones dependen del tipo de lectura, otra cosa que quiero agregar a mi en lo personal si tengo mucha tarea y/o cosas que hacer no leo pues me estresa aun mas pensando en todo lo que tengo que hacer y no disfruto la lectura.
ResponderEliminarTambién quería decir que te nomine a un premio en mi blog http://animperfectdreamer.blogspot.com/2015/03/premio-excellence.html
Hola Camila, que lindo nombre tienes :D muchísimas gracias, de verdad. Por cierto, ya he comentado en la entrada :3!
Eliminaryo siempre trato de leer deperdida 10 hojas diarias :3
ResponderEliminarEl punto es leer!! *3* Yo llevó buen ritmo de lectura, espero que no me entre la flojera y lo deje de lado >_< (a veces me pasa y me pongo a releer pero lo que quiero es ya terminar mis pendientes :) )
ResponderEliminarSaludos!
¡Hola!
ResponderEliminarLa 2, 3, 4, 7, 8 y 9 son completamente ciertas :3 (las demás también, claro, pero esas son las que mejor se adaptan a mi xD). Yo intento leer todos los días, me entretiene muchísimo y me distrae. Además, eso de viajar desde el sofá de casa (o cama o silla...) es divertido jaja
¡Un beso!
A mi me encanta leer y creo que todas las personas deberían hacerlo, aunque fuera un ratito :)
ResponderEliminarBesos
Hola os he conocido por la asociación blogger. Nos iremos viendo!
ResponderEliminarUn abrazo.
Creo que tienes razon a un 100% , lo creo de verdad cuando estoy estresada , nerviosa o al reves de baja caida , un libro te ayuda a subir como a relajarse, a veces los libros te enseñan cosas que luego en el dia a dia dices ostras pues yo lo escuche en un libro, y decia esto y lo otro, asi que yo no puedo darte la contraria saludos y que tengas feliz semana.
ResponderEliminarHola! Te hemos conocido por la asociación blogger. Nos iremos viendo.
ResponderEliminarUn saludo!
La 8 es la más genial :D
ResponderEliminar